Saúde e Estilo de vida (Parte 1)

A civilização vem evoluindo ao longo dos anos, criando adventos proporcionando-nos comodidade e conforto, um desses maiores avanços da tecnologia é o computador, equipamento que se popularizou rapidamente por todo o mundo, a internet, talvez o acessório mais necessário a um computador atualmente, que nos proporciona informações com mais agilidade e veracidade.

O homem do Século XXI se habituou ao uso e necessidade do computador, entretanto tanta comodidade e tecnologia podem esconder perigos, como o sedentarismo e a má alimentação (quem nunca se deparou com uma cena dessas), dois dos principais fatores de risco para doenças crônicas e cardiovasculares.

Feita essa pequena introdução, é preciso pontuar algumas questões, o que é saúde? Segundo a Organização Mundial da Saúde, ter saúde é estar livre de doenças, entretanto tal estado pode apenas personificar um “aparente saudável”, mas podemos ir mais além, afirmando que ter saúde é ter bem estar nos âmbitos físico, mental e social.

Para alcançar este “bem-estar geral” dispomos de muitas ferramentas, entre elas o exercício físico orientado por um profissional de educação física, alimentação saudável orientada por uma nutricionista e consultas periódicas ao médico.

AFINAL, O QUE É QUALIDADE DE VIDA?

Como não poderia ser diferente abordo nesse primeiro post a Qualidade de vida. Afinal, o que é Qualidade de Vida???

Qualidade de vida é definida por diversos autores, como uma somatória de aspectos que resultarão em uma vida harmoniosa, prazerosa, saudável e ativa. Muitos são os moduladores da nossa qualidade de vida, podemos destacar a alimentação equilibrada, controle do peso, administração do estresse, o nosso estado de saúde e principalmente a Atividade Física!

Portanto, podemos afirmar que a qualidade de vida é expressa de acordo com os nossos hábitos de vida. Mas, não se esqueçam de que a determinação e a coragem para mudar são fundamentais para a aquisição de hábitos saudáveis.

Referencia bibliográfica:

            Guiselini, M; Aptidão Física, Saúde e Bem-Estar: Fundamentos teóricos e Exercícios práticos. Phorte Editora, São Paulo, 2004.

Chegamos!!!!!

Depois de um longo tempo de preparação lanço este Blog com o objetivo de informar e auxiliar a população sobre os aspectos mais relevantes da qualidade de vida!!!
Preparem-se para entrevistas com os melhores profissionais da saúde, resolução de dúvidas e muita interatividade!
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Entrem, fiquem à vontade para comentar e, se gostarem, tornem-se seguidores.

Abraços!